Baş ağrısı şikayeti;
Kilo fazlası olan kişilerde, kilo fazlası olmayanlara göre %40 daha fazladır.
Fiziksel aktivite yapmayanlarda %20 daha fazladır.
Sigara kullananlarda %50 daha fazladır.
Yani, migren tarzı baş ağrılarında yaşam şekli son derece önem taşımaktadır. Kronik baş ağrısı olan kişiler yaşam tarzlarını değiştirmek yerine ilaçlara sarılmakta ve ağrının geçmesini beklemektedir. Ağrı kesiciler ise bağırsak florasını bozarak daha büyük sorunlara yol açmaktadır.
Halbuki ilaçlara koşmak yerine; yaşam tarzını değiştirerek, ozon tedavi ve kişiye özel beslenme programı uygulayarak; ağrı ve enflamasyonu kontrol etmek mümkündür.
Enflamasyona neden olan yaşam tarzından uzaklaşmak için,
Gluteni hayatımızdan çıkartmalı
Düzenli egzersiz yapmalı
Düşük karbonhidrat oranına özen göstermeli
Sağlıksız yağların oranını azaltıp kan şekerini dengede tutmalıyız.
Eğer yaşam tarzımızı kontrol edersek, ağrı ve migreni de kontrol altına alabiliriz.